快速睡眠小妙招 增加深睡眠的诀窍
我每次睡不着想着数羊就会想到张伟说数羊是外国的说法 羊是sheep跟sleep很像 就有一种心理暗示 咱中国人要数水饺（同“睡觉”理）然后就会想到张伟那张脸 想到爱情公寓的情节 一个人在黑夜里笑个不停，更睡不着了[捂脸]
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其实很简单 找个喜欢的人或者朋友 一起去旅游 让自己忙一点放松一点不要去在意睡眠 就慢慢好了啊
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当然是白天跑了！因为你6点下班去跑了几个小时后就9点了人还是很兴奋的正常人当然能睡得着了关键你是不是正常，因为我以前就是7点去快走8公里回来人还是很兴奋的很难入睡
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我听地理课，发现讲了半小时都是重复的
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失眠好像要我命的感觉，主要是我心态有点问题 乱想
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我会想的停不下来的[笑哭]
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就是属于是眼睛困了 脑子还很活跃
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喝不了咋整[泣不成声]
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我也是这样，每天睡不好，但是第二天还是睡不着
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这个可以有[红脸]
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羡慕了 我以前也是看综艺看着看着睡着了 现在不行了 现在看综艺越看越精神
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哈哈 我试试
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好滴好滴 今晚看
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