王阿姨，一直有眼压高的问题，在学会玩智能手机后，经常用手机看资讯，逛搜索。眼睛越来越不舒服。于是买来了降压眼药水，刚开始还有点用，可后来渐渐失去了作用。于是去医院做检查，结果发现，眼压高不仅是因为平时智能手机看得多，而且由于平时饮食多辛辣油炸，造成肝火旺盛，从而导致眼压高。

眼压高可能是因为肝火太旺

在中医理论里，眼睛是属于肝管辖范畴，所以眼压高也可能是肝火旺的问题。肝火旺是指肝脏所管的排毒、清血、内分泌系统不顺，造成身体上的不舒服，而在血管较细、皮肤较薄的地方就会显露出来，如手腕、手掌、脚背、眼皮等。

眼压过高就是属于房水的代谢循环不顺，造成眼内房水堆积，才让眼压升高，而一般的降眼压眼药水有两种，一种是减少房水的分泌，一种是协助排出房水，但体质没有调整、生活作息没有改变，只要一停药，或是药物使用久了，也会渐渐无效。

看医生时，都会强调要照顾好身体免疫力、维持身体健康，所以清肝火，就是指恢复身体的循环系统工作能力，也就是避免身体接受太多需要排毒的因子，降低工作量，自然就能慢慢上轨道。

肝火不降，会引发身体各种症状，在日常生活中一定要好好养肝护肝！

如何降肝火？日常护理不可少

1、保持适度运动

降肝火并不是一日之功，必须坚持定时定量的运动，能提高身体抵抗力，维持肝脏功能健康。推荐缓和的有氧运动如慢跑、散步或快步走等。

2、保持乐观情绪

大家都知道怒气伤肝，肝火旺盛可引起脾气暴躁，情绪波动过大时也会刺激肝郁化火，从而导致肝火旺盛。所以要调整好情志，保持心平气和，调整好心情，维持情绪稳定，可通过向朋友倾诉以及运动的方式来疏泄肝火，消除怒气。

3、保持规律作息

平躺时流向肝脏的血流量有所增加，增强肝细胞功能，提高肝脏解毒能力，同时也能加快营养物质代谢，维持身体内环境稳定。每天睡觉时间在7?8个小时即可，睡眠时间越长越容易引起头痛。

4、吃苦味食物

众所周知苦味能下火，若想降肝火应该多吃苦味食物如苦瓜、苦菜或苦丁茶等，能降低血脂和肝火，达到减肥消暑功效，同时也能缓解疲劳感。

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