梁冬在一期国学节目中讲到，一名女患者到中医诊所治疗习惯性流产。医生认真检查后对症开药，结果却没能保住胎儿，再一次流产了。

中医治疗注重病人的情绪，在《黄帝内经》当中，就提到七情：喜、怒、忧、思、悲、恐、惊。

医生对症开药却无效，认为可能忽略了病人的情绪和心理，就问女患者这方面的心理状况。

女患者嚎啕大哭，说自己年轻时不懂事，还没结婚就流产过几次，做过刮宫手术。妇科医生提醒她，子宫壁越来越薄，以后可能难以怀孕。

结婚后，她每次怀孕，都想象自己的子宫壁那么薄，而无法承受起越来越大的胎儿。结果，很快就会流产。

该女患者时时预想自己会流产，于是现实就应验了。可见，心理暗示对现实结果，会产生的特别的影响。这在心理学上叫自我应验预言。

什么是自我应验预言？

自我应验预言，是指如果个体对事件的发生有所预期，并且他接下来的行为是建立在这些预期上的，那么这件事的发生会比没有预期更可能成真。

自我应验预言包含四个步骤：

1.持有某种期待（对自己或对别人）；

2.表现出与期望一致的行为；

3.期待如实发生；

4.强化起初的期待。

以应聘工作为例。某知名广告公司需招聘一名广告设计师，待遇优厚，而你正好是广告设计专业毕业，但你认为自己工作经验不够丰富，不知道是否会被录用，感到很焦虑。

于是，你去找朋友、父母商量，他们确信你完全符合职位的要求，而且能够胜任这份工作，认为你志在必得。

有了他们的鼓励，你感觉良好，信心十足，前去参加了面试。

面试时，你优雅的气质、不凡的谈吐、丰富的专业知识和独特的创意，征服了面试官。他们决定录用你。

而你也得出结论：朋友和父母都说得对，我是这个职位的最佳人选，我是有能力的！

上面这个例子就充分体现了自我应验预言的四个步骤：

第一步：朋友和家人的正面肯定，使你对这份工作感到稳操胜券；

第二步；面试时，你表现出了乐观的态度和满满的自信；

第三步：你的信心、专业技能和优秀创意等，使你获得了工作；

第四步：正面的结果强化了正面的自我评估：我是有能力的！

这四个具体的步骤，有利于我们在现实生活中进行操作。期待、行为、结果、强化，这四个方面，适用于所有的自我应验预言。

自我强加的预言

自我应验预言分为两类，一种是自我强加的预言，另一种是他人强加的预言。

自我强加的预言，是指你的自我期待对你的行为产生影响。

比如，文章开头那位女患者流产的故事，就是因为自我强加的预言，导致现实结果与她的期待相符，那就是流产的发生。

当你参加体育比赛时，如果内心充满恐惧，认为自己会搞砸。比赛时，极有可能会发挥失常，导致比赛失败。

还记得曾经轰动一时的短跑跨栏冠军刘翔，曾被称为“飞人”。在2008年北京奥运会上，万众瞩目，大家都期待他能再拿金牌，为国争光。

枪声响起，他才跑出几步就停了下来，连栏都没跨一个，就以脚痛为名放弃了比赛。实际上，他是奥运会比赛前一年曾受过脚伤。

真正的原因是，由于这次是在自己的国土上比赛，大家给予他更高的期望，他倍感压力山大。在巨大的压力下，他对自己失去了信心，怕大家失望。结果就是如此。

自我强加的预言，是自我对事情结果的预估。预估的好坏，决定着结果的好坏。它具有强大的力量。

他人强加的预言

所谓他人强加的预言，是指别人的期待对你的行为产生影响。

最经典的例子就是，罗森塔尔和雅各布森在一本名为《课堂中的皮格马利翁》的书中，所提到的一项研究。

他们私底下从某个小学随机抽出20%的学生，然后告诉老师，这20%的学生在智力上具有不平凡的潜能。

8个月后，经过测试，这些“不平凡”的学生与其他学生相比，IQ分数明显高出很多。

这是因为那个扮演“重要他人”的老师，对这些“天才的”学生，抱有更高的期望，给予他们更多回答问题的时间、更多的回馈以及更多的表扬。

老师对学生的更高期待，也促使学生更加努力学习，最终带来了更加优秀的成绩。

关于他人强加预言的案例，在电影《摔跤吧，爸爸》当中也有体现。爸爸的期望就是，两个女儿能够在摔跤项目上赢取世界级金牌。两个女儿不负爸爸的期望，通过刻苦训练，最终成为了摔跤冠军。

在运用他人强加的预言时，需要特别注意的是，父母或者重要他人不仅相信孩子，而且要传达出这种足够的信任，让孩子能够觉察到，预言才能产生实质性的效果。

如果你对孩子有期待，孩子却不知道，或者处处表现出对孩子的不信任，预言就难以实现。

写在最后

自我应验预言，通过别人如何看待你，以及你如何看待自己，来影响着你的言行举止，进而给事情带来不同的结果。

在面对问题时，别人给予你正面积极的肯定，你也给予自己正面积极的肯定，你将拥有乐观的态度和自信的表现，有利于良好结果的实现。

相反，如果你一开始就对事情的期待感到信心不足，认为不会有好的结果，那么，你接下来的行为将会是消极的，最后得到的肯定是一个糟糕的结果。

总之，我们和我们身边的人一起建构和重构着自我概念，并形成了自我认知和自我评价。这些自我认知和自我评价，指导着我们的行为，相应的行为产生相应的结果。

参考书目：《沟通的艺术》

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